おすすめの睡眠アプリ6選
なかなか寝つけない、あまり寝た気がしない、といった方におすすめの睡眠アプリはないのでしょうか。今回はそんな方にもピッタリな、睡眠アプリを紹介いたします。
Sleep Cycle alarm clock
Sleep Cycle alarm clockは枕近くに置きながら睡眠を記録するタイプの睡眠アプリで、レム睡眠とノンレム睡眠を独自技術で判別し、最適な起床時間にアラームを鳴らしてくれるという「快眠」を得ることのできるアプリです。アラームの鳴る時間は設定しますが、その範囲から30分前までの範囲で、一番快適に起きられる時間にアラームが鳴ってくれます。より快適な時間にアラームが鳴り起きることができるため、寝足りない気がするということも少なくなるアプリです。
ぐっすリン-快眠音でリラックス！癒しの音で自然な睡眠-
ぐっすリン-快眠音でリラックス！癒しの音で自然な睡眠-は、アラームアプリではなく、睡眠導入用のアプリです。内蔵されている自然の音や環境音を流すことで安心感を得ることにより、なかなか寝つけない方でも安心して眠りにつけるよう設計されています。搭載されている音も、小鳥や小川といった自然音のほかに、珍しい電車内という環境音があるため、自分に合った環境音を見つける楽しみもあるでしょう。
５分間のリラックス lite
睡眠は長時間だけではありません。５分間のリラックス liteでは、短時間の5分間睡眠もサポートしてくれるアプリです。短時間でも仮眠を取りたい場合、このアプリを使えばリラックスできますし、睡眠導入のアプリとして起動させ、快眠効果を得る音声ガイダンスとサウンドで、翌朝の目覚めをスッキリさせることも可能です。
